오늘의 영단어 - precaution : 조심, 경계, 예방책당뇨는 정백식에서 온 대표적인 병이다. 현미식을 하고 있는 사람에게는 당뇨병이 잘 오지 않는다. 올 수도 없는 병이다. 정백식 중에서도 흰쌀밥이 더 심하다. 쌀은 보리쌀보다 10%가 높은 당질을 가지고 있다. 100g 중 78%가 당이다. 백미에는 섬유질만이 아니고, 미네랄, 비타민도 없기 때문에 생명력이 없는 죽은 쌀이지만, 당을 많이 함유하고 있어서 칼로리는 높은 식품이다. 오늘의 영단어 - severe : 심한, 심각한설삶은 말대가리 , 고집이 세어 말을 알아듣지 못하는 사람을 이르는 말. 미움은 미워한 사람 자신에게 돌아온다. -베토벤 자손을 잘 다스리는 것은 어버이와 자식의 관계를 친하게 하는 길이다. -예기 주도적인 노력에 의해 스스로의 인생을 고결하게 하는 인간의 불가사의한 능력보다 더욱 고무적인 것은 없다. -헤리 데이비드 소로 물 위에 기름 , 서로 어울리지 못하고 겉돎을 이르는 말. 조던은 연습할 때 경기에서 뛰듯. 아니 그보다 더 열심입니다. 그는 경기가 연습보다 쉽도록 만들고 싶은 거죠. -하워드 화이트(나이키 광고담당 대리인) 건강한 신체에 건전한 정신이 깃든다. -유베날리스