아침 식사는 필요에 의해 섭취하는 것이 아니라 유해하지만 습성에 젖어서, 그 해독이 급속히 나타나지 않는 데 불과하여, 그대로 섭취하고 있는 데 지나지 않는다. 그러므로 아침 식사는 전혀 무의미한 여분의 식사에 지나지 않는다. 먹는 일 자체를 즐기는 방법으로 마음을 써서 점차로 아침 식사를 폐지해서 참 건강체가 되면 점심·저녁 2회의 식사로 3회 식사 때보다 더 좋은 즐거운 식사를 할 수 있게 된다. -오사나이 히로시 인생은 불확실한 항해이다. -셰익스피어 Short accounts make long friends. (셈이 빨라야 친구 사이가 오래간다.)오늘의 영단어 - call for : 강조하다, 요구하다, 주장하다오늘의 영단어 - sweat : 땀, 습기, 고역: 땀 흘리다, 땀을 흘리게 하다왕국을 통치하는 것보다 가정을 다스리기가 더 어렵다. -몽테뉴 남자나 여자의 교양의 시금석은 싸울 때 어떻게 행동하는가이다. -버나드 쇼 질병의 치료자는 의사지만 완치자는 하나님임을 기억하라. -건강십계-오늘의 영단어 - peacekeeping : 평화유지나는 영국인이다. 라틴어나 그리스어를 못해도 조금도 부끄럽지 않다. -처칠